Además de deliciosos, los pescados y mariscos ofrecen una amplia gama de beneficios para tu salud en general, por lo que su consumo es una excelente idea para cualquier día.

¿Quieres saber cuáles son? ¡Sigue leyendo!


  • ¿A dieta? ¡Come pescados y mariscos! Ambos alimentos son bajos en calorías por lo que no la culpa no tiene cabida.
  • Seguramente sabes que los pescados y mariscos son una excelente fuente de proteína, ¿pero sabías que las de estos alimentos son consideradas de alto valor biológico? Esto es porque contienen todos los aminoácidos esenciales en las proporciones que tu cuerpo necesita.
  • El pescado es uno de los alimentos que mayor concentración tiene de Omega 3, uno de los nutrimentos más beneficiosos para la salud.
  • Los mariscos, además de ser bajos en calorías, contienen una gran variedad de minerales como calcio, zinc, hierro, fósforo y potasio.
  • Gracias a esto, los pescados y mariscos son una excelente opción de ingesta de proteínas sin grasas malas.
  • Por si eso fuera poco, si eres de los que no les gusta cocinar, la preparación de estos alimentos es generalmente simple, por lo que no te costará.
Como ves, los beneficios de comer pescados y mariscos son muchos así que, la próxima vez que quieras comer rico y sano, ¡visita El Costeñito! Te esperamos en Rio Mayo, 201, Vista Hermosa, Cuernavaca.